Achtsamkeitskurs
Ab 30. September 2024 | jeweils 17.00 Uhr | Peterskirche Leipzig
Ich lade dich herzlich zu einem Achtsamkeitskurs ein. Immer wieder im Alltag kommen wir durch stressige Situationen an unsere Grenzen, Gedanken kreisen um Alltagssituationen. Vielleicht hast du das Gefühl zu wenig Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu haben?
Du leidest unter psychischen und körperlichen Problemen oder interessierst dich für Meditation und möchtest deine spirituelle Praxis vertiefen? Egal was du an Motivation mitbringst, um Meditation zu erlernen, du bist herzlich willkommen.
Die positiven Effekte von Achtsamkeit wurden in zahlreichen Studien ergründet und unter anderem sind folgende postive Effekte zu nennen:
- Körper und Geist können leichter zur Ruhe kommen
- Linderung von Leiden, wie zum Beispiel Stress, Bluthochdruck, Schmerzen oder psychischen Problemen
- allgemeine Verbesserung der Gesundheit
- Stärkung des inneren Ausgleichs
Bestandteile des Programms sind:
- achtsame Wahrnehmung des Körpers mithilfe von Bodyscan und Yoga
- Meditation im Sitzen und Gehen
- Informationen und Erfahrungsaustausch zu einem achtsamen Umgang in Alltagssituationen
Kurseinheiten:
- 30.09. - 28.10.2024 immer Montag um 17.00 Uhr (ausgenommen der 21.10.)
Kursbeitrag: 50,00 € (Gemeindemitglieder 40,00 €)
Kursort: Gemeindekapelle Peterskirche
Anmeldung: kontakt@meditation-venia.de oder telefonisch unter 01573 / 47 25 224
Weitere Informationen findest du im Veranstaltungskalender der Peterskirche oder unter www.meditation-venia.de