Achtsamkeitskurs

Ab 20. Januar 2025 | jeweils 17.00 Uhr | Peterskirche Leipzig

Ich lade dich herzlich zu einem Achtsamkeitskurs ein. Immer wieder im Alltag kommen wir durch stressige Situationen an unsere Grenzen, Gedanken kreisen um Alltagssituationen. Vielleicht hast du das Gefühl zu wenig Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu haben?

Du leidest unter psychischen und körperlichen Problemen oder interessierst dich für Meditation und möchtest deine spirituelle Praxis vertiefen? Egal was du an Motivation mitbringst, um Meditation zu erlernen, du bist herzlich willkommen.

Die positiven Effekte von Achtsamkeit wurden in zahlreichen Studien ergründet und unter anderem sind folgende postive Effekte zu nennen:

• Körper und Geist können leichter zur Ruhe kommen
• Linderung von Leiden, wie zum Beispiel Stress, Bluthochdruck, Schmerzen oder psychischen Problemen
• allgemeine Verbesserung der Gesundheit
• Stärkung des inneren Ausgleichs

Bestandteile des Programms sind:

• achtsame Wahrnehmung des Körpers mithilfe von Bodyscan und Yoga
• Meditation im Sitzen und Gehen
• Informationen und Erfahrungsaustausch zu einem achtsamen Umgang in Alltagssituationen

Kurseinheiten:

• 20.01. - 17.02.2025 immer Montag um 17.00 Uhr

Kursbeitrag: 65,00 €

Kursort: Gemeindekapelle Peterskirche

Anmeldung: kontakt@meditation-venia.de oder telefonisch unter 01573 / 47 25 224

Weitere Informationen findest du im Veranstaltungskalender der Peterskirche oder unter www.meditation-venia.de